健康

All of the posts under the "健康" category.

肩に太い脂肪が多い人は後姿が美しくない傾向がある

肩に太い脂肪が多い人が多いと後姿が残念なケースが多いです
また、通常は、自分から見えないので気づくことが無いんですよね。

どんな人にでもかんたんに美味しく作ることができる飲み物を食べるというだけで、確実に美しく痩せる事の可能なのが、スープ減量法なのです。簡単に買うことができる食料品で調理できる為面倒なことはありません。 Read more →

経済的に余裕がない女子高生でも肩の毛の脱毛をエステでできる?

まだ高校生なので経済的に余裕はありません。それでもエステで肩の脱毛をしたいのですが、実際は通い続けられるのか悩んでいます。
脱毛処理の仕方は、自身で施術を行う手段とエステサロンといったところでしてもらう事が想像できるでしょう。店舗に行ってみる長所と言えば、自分の家にて行う自分での処置だとは難しい様な Read more →

若い時は何を食べても太らなかった女子が本気でダイエット

若い時はカロリーなどを気にしなくても太らなかったのですが、50才を過ぎてから下半身に脂肪がつきやすくなって困っています。
日本においても、すぐに結果が出ると、噂になっています。下腹部まわりがコンプレックスなかたに高評価の減量法がドローイン・ダイエットと呼ばれる実践法です。お腹を意識して凹ませるだけというどこでもできる手法によって、内側の筋肉や腹部の随意筋を、意識的に鍛えることで、短い時間でも出っ張った下腹部周辺をへこませる事が出来るのです。体脂肪燃焼ダイエットスープは、 Read more →

ダイエット、リバウンドしない為に注意する事!

誤った痩身方法でダイエットをしていると、リバウンドのリスクが上がってうまく痩せられないことがあります。食事の偏りに注意をして、適度な運動を習慣づけ、健康的な生活を通して体重を減らす痩身方法が、リバウンド対策になります。 Read more →

食事制限によるダイエットでリバウンドしてしまう理由

ダイエットのために食事の量を減らすばあい、後先を考えずに行う食事制限は体にいい影響がありません。

食事制限をして摂取カロリーを抑えれば、体重を減らせることは可能ですが、リバウンドしてダイエットに失敗してしまうことが予想されます。食事制限ダイエットをして、脂質や、糖質を減らすという方法はよく聞きますが、無計画なダイエットはリバウンドするだけです。

ダイエットをした時にリバウンドが起きるのは、栄養の欠乏のせいで代謝が下がりすぎたり、食事制限のストレスで食べ過ぎたりするためです。食事制限をする際に控えなければならないのが、高カロリーである糖質や脂質が含まれる食べ物です。

脂質や、糖質は食事のメインとも言われる存在になりますので、これらの成分を食べずにいるとストレスが蓄積して、ダイエット後に反動がきてリバウンドする可能性が高くなります。

食事制限をして体重を減らそうとしている時は、身体は栄養不足を補うために、体内に送られてきたエネルギーを貯蔵しようとしています。栄養が足りていない体の状態でドカ食いをしてしまうと、糖質や脂質があっという間に吸収されてしまいエネルギーとなります。使わずに体内に留まっているカロリーは、体脂肪になって、体内に蓄えられやすい状態につくりかえられます。

急激なダイエットをしようとせず、毎月少しずつ痩せていくために、極端な食事制限はせずにゆるやかなカロリー制限にします。

基礎代謝をアップさせる効果のある筋トレや体脂肪を燃焼させる効果があるウォーキングなどの有酸素運動を生活の中に取り入れるのがおすすめです。食事制限をするとリバウンドが起きやすくなるというメカニズムを理解することで、スムーズに体重を減らすことが可能です。

ピンキープラスのリアル口コミをチェック

これからキレイに歳をとるために、アンチエイジング対策の化粧品を使用したいと思っています。

私は現在はアラフォー世代です。これまでテレビのCMなどでアンチエイジングの化粧品などを見たことはあります。しかし数年前までは、まだ早いし大丈夫だと思っていましたが、そろそろアンチエイジング対策をしなきゃいけない年頃になってきたのかなって思っています。今からきちんとアンチエイジング対策をしていれば、きっと綺麗に歳をとれるかなと思っています。現在は特にアンチエイジングの化粧品などは使用していません。だけど、今のうちからアンチエイジング対策をしなければと思っています。私は基本的なスキンケアしか、していません。だけど将来的にシワやたるみが酷くなってくると思うと、やらなきゃって思いますね。 Read more →

水道屋の息子である同級生の話

浄水器の広告をみるたびに、思い出すことがあります。それは中学の同級生にいた、水道屋の息子さんのことです。
ある日の国語の授業で、自分の父親の職業を紹介する短いスピーチを考え、みんなの前で発表することになりました。皆思い思いに発表していきました。
例えば、「僕のお父さんは人の命を守る仕事をしています。お父さんは病院にもガスを配達するからです」 Read more →

8月 20, 2016 Leave A Comment Permalink

get_footer() ?>