効果的なダイエット方法を探し続けた日々。

8月 7, 2017 | 効果的なダイエット方法を探し続けた日々。 はコメントを受け付けていません。

かなり前になりますが、体重がとんでもなく増えてしまったことがあります。年末年始にたくさん食べて飲んでしまって、気が付いたらそうなっていました。

冬場はセーターなどを着る機会もあってそれほど気にならずに生活をしていました。ところがだんだんと薄着のシーズンが近づいてくるにつれて危機感を感じ、本格的なダイエットをすることになったのです。とりあえず色々なダイエットにチャレンジをして、自分に合っているものを探すことにしました。それでもなかなか続けられるものがなく、体重もほとんど変わりませんでした。
ヒートスリム42℃
そこで最後に一番チャレンジしたくなかったジョギングをやることになりました。結果的にはこれが一番効果があって、それからはダイエットをする時には走るようになりました。水泳でも同じような効果がありそうですが、きっと全身を長時間動かし続けることがよかったのだと思います。思ったよりも早いうちから体重が減り始め、3カ月で8キロ弱ほど痩せることができました。